VITAMIN A

Vitamin A ist unter anderem wichtig für Augen und Haut sowie für die Knochen &  Zähne. Erfahren Sie, wie viel Vitamin A Sie brauchen und in welchen Lebensmitteln es enthalten ist.

VITAMIN B1

Vitamin B1 liefert Energie und unterstützt den Körper bei der Blutbildung. Es ist wichtig für den Energiestoffwechsel, die Muskulatur sowie für das Nervengewebe und die Herzmuskulatur.

VITAMIN B3

Vitamin B3 ist sehr wichtig für einige Stoffwechselvorgänge im Körper. Das Vitamin B3 gehört zur Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine. Vitamin B3 nennt es auch Niacin.

VITAMIN B7

Biotin – auch Vitamin B7 – ist ein wasserlösliches Vitamin. Der Organismus benötigt es zum Beispiel für gesunde Haut, Haare und Nägel. Zudem ist Biotin am Fett-und Eiweißstoffwechsel beteiligt

VITAMIN C

Kaum ein anderes Vitamin erfüllt so viele Funktionen wie Vitamin C. Besonders wichtig ist das Vitamin aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften. Doch was bedeutet das genau?

VITAMIN D

Vitamin D fördert die Bildung und Reifung der Knochenstammzellen. Zudem regelt es die Aufnahme von Kalzium im Darm. Wichtig für die Knochen, Zähne und der psychischen Verfassung.

VITAMIN E

Vitamin A ist unter anderem wichtig für Augen und Haut sowie für die Knochen &  Zähne. Erfahren Sie, wie viel Vitamin A Sie brauchen und in welchen Lebensmitteln es enthalten ist.

VITAMIN K

Vitamin A ist unter anderem wichtig für Augen und Haut sowie für die Knochen &  Zähne. Erfahren Sie, wie viel Vitamin A Sie brauchen und in welchen Lebensmitteln es enthalten ist.

VITAMIN B12

Vitamin A ist unter anderem wichtig für Augen und Haut sowie für die Knochen &  Zähne. Erfahren Sie, wie viel Vitamin A Sie brauchen und in welchen Lebensmitteln es enthalten ist.

FOLSÄURE

Vitamin A ist unter anderem wichtig für Augen und Haut sowie für die Knochen &  Zähne. Erfahren Sie, wie viel Vitamin A Sie brauchen und in welchen Lebensmitteln es enthalten ist.

VITAMIN D

Sonnenvitamin

so wichtig ist vitamin d für den körper

Vitamin D ist im Winter für das Immunsystem und den Knochenaufbau unverzichtbar. Vitamin D braucht jeder von uns – nur haben die meisten von uns vor allem in der dunklen Jahreszeit zu wenig davon. In welchen Lebensmitteln steckt Vitamin D und wie können wir einen Mangel vorbeugen?

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